למצוא זמן לעצמך בטיול (עם ילדים)

כבר כתבנו על מציאת זמן זוגי בטיול, אך לא נגענו בסוגייה חשובה לא פחות- מציאת זמן לעצמך.

לפעמים קל לשכוח שמעבר להשקעה בילדים שלנו ובזוגיות שלנו, צריכים להשקיע גם בעצמינו.

כתבנו כמה טיפים שעוזרים לנו:)

*לקבוע זמנים קבועיים בשגרת היום יום- יוגה בבוקר, כתיבה ביומן ועוד.

*לקום לפני הילדים- לריצת בוקר, לטיול קצר, למדיטציה או אפילו כדי שתוכלו לשתות כוס קפה לבד

.

*לנצל את השנ"צ - השנ"צ יכול להיות זמן זוגי מעולה אבל גם יכול לשמש אתכם להתפנות לעיסוקים איישים.

*"בוקר כיף"- לעשות לעצמך "בוקר כיף" ושהבן/בת זוג ישמור על הילדים.

זה יכול להיות כל דבר- כמו להשתתף בסדנא או ללכת לשיעור כלשהו (כמו שיעורי יוגה, בישול, צורפות ועוד.) תמצאו משהו שמעניין אתכם ולכו על זה.

*דייט עם עצמך - לעשות לעצמך דייט, כמו ללכת בערב לבר.

*זמן סיגרייה- אם אתם בקטע:) ואם לא אז זמן קפה/תה..

והכי חשוב -הוא להיות פתוחים וכנים על הצרכים ועל הרגשות שלכם.

וכמובן לפרגן זה לזה:)